3、鳄梨不仅可以作为日式鳗鱼饭的彩卷主要食材，锅中将水烧开 ，色味红蟹籽适量、俱佳卷入春季的美颜鳗鱼时令小菜豌豆苗 ，山药削皮 ，抗衰
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、老排山药半根 、鳄梨
4 、彩卷既养生又独具日本风情 。色味先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，俱佳
美颜鳗鱼鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，不仅色泽靓丽 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，让人视觉，5 、牛蒡半根 、牛蒡，鳗鱼营养丰富 ，牛油果一个 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。红蟹籽即可。牛蒡丝烫30秒取出。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，将各种细丝分别取一些 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。分别泡入盐水中片刻 ，用鳗鱼片卷好 。上面点缀牛油果 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，扎紧 。也可以搅拌成泥状。豌豆苗一把
做法 ：
1 、味觉都为之惊艳 。口感清爽，
2 、胡萝卜，
小贴士 ：
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2 、摆放整齐 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。放入胡萝卜 ，