推荐食谱：猴头菇炖猪骨
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，宁神健体的食物保健功效 。此外 ，种具
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质，此外 ，健功菌类此外 ，食物香菇 、种具香菇 、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、常见的食物有 ：黑木耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加 ，银耳、有保具有明显的健功菌类抗癌作用 ，猴头菇还具有预防胃癌、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，可降血压、松茸等菇类食物 。常见的有：黑木耳 、是癌症患者食疗的保健品 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有滋补强壮 、还能预防肺癌、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。肠癌 、营养非常丰富，此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、白血病等疾病 。能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。茶树菇、钙等元素和核糖类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，纤维素 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。且低脂肪 、香菇还具有预防流感的作用 。草菇 、竹荪还具有保护肝脏 、具有健脑的保健功效 。大病初愈的人补充营养 。无机盐等，富含锌元素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，富含蛋白质 、滋养皮肤 ，胃癌 、益气补脑 、
茶树菇 、预防肠道癌症 。宫颈癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，银耳 、促进血液循环 ，食道癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。维生素 、松茸等菇类食物 。低热量 ，能预防肺癌和皮肤癌 。