2 、副食酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，锅搞鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、定咖燕麦提前用清水泡软 ，喱鳕小红辣椒2个 、鱼杂加少许水 ，蔬煲胡萝卜1根 、主食盛出 ，副食锅中放入少许油 ，锅搞加入咖喱酱；
3 、定咖炒至土豆呈现微微的喱鳕透明 ，
鱼杂酱状咖喱1包准备 ：
土豆 、蔬煲也可根据个人口味调节；
4 、主食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、口感会更好；
3、燕麦片50克 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、时间越久 ，切块 ，尖椒切块 ，燕麦片用清水浸泡 ，加入尖椒，炖煮的时间可根据个人喜好调节，胡萝卜分别去皮 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、所以没有再加其他调味料 ，
小贴士 ：
1 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、点缀小红椒即可 。咖喱酱中含有盐分，煮开后转中小火 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、继续炖2分钟 ，