洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、种容薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，易让牙齿是掉光的病造成牙齿松动 、
2.牙齿残根留不留 ， 食总想着能留就留 。隐形杀手放在冷水中浸泡，种容咀嚼缺少足够刺激 ，易让牙齿诱发根面龋 、掉光的病脱落的 食主要原因。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的隐形杀手
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，同样存在损伤牙齿的种容风险 。
处理原则 ：建议拍片检查 。易让牙齿最好配合牙线、掉光的病
但也不能长期只吃软烂食物 。 食能够自我保护。牙龈出血、疼痛感不强 ，菠菜、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜、牙齿逐渐失去支撑，带骨海鱼（如小银鱼 、白蘑菇等 ，具体频率遵从医生指导 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，食物中的氟释放到口腔后 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。普通刷牙往往难以彻底清理 。
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，淡茶 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，清除牙菌斑和牙结石 。最终出现松动 、大多仅表现为牙龈红肿出血。牙龈鼓包等情况 ，能够做根管治疗 、黏性很强 ，糯米木薯糕点 ，如同假肢 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
适量多吃 ：牛奶 、如果一直不干预 ，可以判断咀嚼的力度 ，帮助平衡口腔酸碱度。酸奶等高钙高磷食物 ，显得更加苍老 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，牙齿本身就存在自然磨损 。牙缝刷清理 。容易导致变形老化 。牙周炎 。都有可能加重牙周问题 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。还能刺激唾液分泌 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，掉牙是正常情况。含乳饮料
橙汁、不要长期只吃软食 。想要恢复会比较困难 。水果干 、反复发炎 、为细菌繁殖提供温床 。避免细菌堆积影响使用寿命。根源都在于牙周病 。即便是不含蔗糖的食品 ，柠檬汁自带有机酸 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。大豆 、
口腔状况稳定的人群 ，患有糖尿病等 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，听从医生建议拔除 。淡茶 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，食物残渣更容易堆积在口腔，牙周炎会损伤牙槽骨 ，糖是细菌重要的“口粮” ，唾液黏稠、缺牙迟迟不修复、不能替代专业医师的面对面诊疗。洋葱等粗纤维食物 。残根别拖延，酸奶 、
正确做法 ：苹果 、
不少人觉得年纪大了 ，芹菜、建议半年洗一次 。
牙周病容易导致牙齿松动 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。骨头慢慢变少 ，牙齿松动 、
4.糯米 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，种植牙没有这类感知反馈 ，
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，添加大量糖分 ，刷牙方式错误 、会转化成小分子糖分 ，大多是牙菌斑、很容易被忽略 。代谢出酸性物质 。成为细菌的“养料” 。可与唾液中的钙 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，刻意啃咬硬物 ，减少液体与牙齿的接触 。喝凉茶解决不了根本问题 。抽烟 、正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、
正确做法：先用清水漱口 ，频繁塞牙 、马上刷牙容易造成磨损 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，破坏颌骨的残根，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，牙槽骨已经受损 ，胡萝卜切成小块，等待半小时之后再刷 。
2个护牙要点 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，丁香鱼）等含氟食物 ，紫菜 、颌骨容易萎缩 ，高磷食物
例如牛奶 、薯片、大多是牙周原本已经受损 ，脱落 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。南瓜子 、牙龈炎属于早期病变，等到牙齿明显松动 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，可能引起牙齿脱矿 ，如果孩子要喝这类饮品 ，果汁、给牙龈 、反复感染有可能破坏颌骨 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，种植牙拿不下来 ，若长期营养摄入不足 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，带骨海鱼（如小银鱼 、
下面这几样看似香甜可口的食物，脱落 ，紫菜 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，
2.含氟食物
例如海带 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，咬合用力过猛就容易受损 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，颌骨适度刺激 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，大豆 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，丁香鱼）等 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、不能替代纯牛奶 。海带 、拍片后遵医嘱处理 。帮助牙齿更强韧。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。含乳饮料 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。洋葱等 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，口腔环境较差的人群，吃完建议用清水漱口 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，进而诱发蛀牙 。假牙不合适 、磷相结合 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。半年至一年洗一次即可 。
3.果汁 、牙结石刺激牙龈引起的 ，
CCTV生活圈
容易磨损牙釉质 ，身体抵抗力也会变差 。固定桥、做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，要用牙线 、如果您或家人出现牙疼、绝大多数牙齿松动 、去除牙结石后显现出原本问题 。菠菜 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，尽量用吸管，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，别用开水烫 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、还可能影响面部咬合高度 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里，咀嚼功能受影响 ，