含维生素b的食物     2、核桃等

木瓜、生素食物榴莲、生素食物韭菜 、生素食物红枣 、生素食物豆类：豆腐
、生素食物李子、生素食物油菜花、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、核桃等；

    3、生素食物龙须菜、生素食物核仁 ：杏仁、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。

    1、生素食物荔枝 、生素食物龙眼、生素食物

水果：金橘 、草莓、黑枣等。红苋菜 、简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。芽菜 、蔬菜
：竹笋、山竹
、腰果
、腐竹 、罗勒、释迦、麦芽等；

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 、豆浆、川七 、