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3 、
罗勒 、草莓 、榴莲、腰果 、川七、麦芽等；
4 、木瓜、荔枝、
1 、水果：金橘 、芽菜 、山竹 、红苋菜、核仁：杏仁、
含维生素b的食物
龙眼 、生素食物释迦、生素食物龙须菜 、生素食物油菜花、生素食物红枣 、生素食物韭菜 、生素食物黑枣等 。生素食物