数据显示 ，正悄而是悄文血液里“凝血”“抗凝”两套系统失了平衡 。低脂 、读懂血脂异常等基础病 ，风险坐飞机 、堵车血栓就形成了 。久坐的你高血糖 、血管血栓宅家追剧打游戏……长时间一个姿势不动 ，正悄椎动脉）——脑梗
堵在肺部（肺动脉）——肺栓塞
堵在肠道血管（肠系膜动 、悄文斑块一旦破裂 ，读懂长途自驾 、风险颈动脉 、堵车每组10次 。低糖 ，血脂异常 、哪里就出事 ：
堵在心脏（冠状动脉）——心绞痛、会导致下肢血液淤积 ，
堵在哪里，
血液变黏了 。按时吃药，
10月13日是世界血栓日 ，带你一次读懂。多吃蔬菜粗粮 ，把指标控稳 ，浓咖啡 。也可以发生在静脉 。转脚踝 ，累计不少于150分钟 。每静坐1小时 ，绷脚 、别等口渴才喝 。膝关节血液循环下降50% 。背后通常是三个原因 ：
血管壁受伤了 。影响血小板的数量和功能 ，会改变血液成分 ，
既可以发生在动脉 ，时间一长 ，长途坐车或飞机 ，
上班久坐、就是血液在血管里凝结成块 。重大外伤 、慢跑等中等强度运动 ，会造成器官缺血缺氧；静脉被血栓堵了 ，起来活动5—10分钟 。心肌梗死
堵在大脑（颅内动脉、都会把光滑的血管内壁一点点破坏。肥胖；外伤或手术后卧床。戒烟限酒，一个姿势不动 ，少喝浓茶 、长期吸烟；高血压 、（赵忆桐）
哪些信号要当心？日常如何防“堵” ？人民网《健康“医”点通》栏目采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院血管介入科副主任医师牛鹿原 ，要及时就医：
1.单侧腿部突然肿胀疼痛 ，血栓脱落引起肺栓塞
血栓是怎样“悄悄形成”的 ？
血栓不是突然冒出来的 ，吸烟 ，部分基础疾病 ，每周快走、就做踝泵运动：勾脚 、高血糖 、静脉）——肠梗
堵在下肢动脉——下肢缺血坏死
堵在下肢静脉——下肢肿胀疼痛 ，血栓风险正在悄悄增加 ！外科手术 、
久坐真的会诱发血栓吗 ？
会 ！头晕眼前发黑——脑梗
3.突发胸痛 、
控 ：有高血压、远离二手烟 。增加血栓风险。
你属于血栓高危人群吗 ？哪些信号要警惕？
这些情况，动脉被血栓堵了 ，
血栓是什么 ？
血栓 ，风险更高：
久坐久站 、
血流变慢了。下肢静脉血栓就找上门 ，
喝 ：每天喝1500—2000毫升水 ，血栓风险自然更高 。高血糖 、喘不上气——肺栓塞
日常我们该如何预防血栓？
动 ：每坐1小时，
当身体释放以下信号 ，高血压、宅家追剧打游戏……都是值得警惕的场景
。让血液进入“高凝状态” ，也就是常说的“经济舱综合征” 。少吃油炸食品和动物内脏
。 久坐工位
、两腿腿围差距超过3厘米——警惕下肢血栓 2.说话含糊、就会淤血肿胀 。血小板蜂拥而上 ，下肢静脉曲张；有血栓家族史、深静脉血栓风险增加10%；连续久坐90分钟，冠心病 、小腿肌肉就“罢工” ， 吃 ：低盐、减少血管损伤 。手脚麻木无力
、不方便走动，久坐久卧 、小腿肌肉不动 ，