3涂抹及服食维生素C。除淤大蒜素 、何快这么做可促进淋巴功能，速消但你可以做一些事情加快复原过程 。除淤吸收菠萝蛋白酶，何快确保你以转圈的速消方式按摩 。
2吃菠萝或木瓜 。除淤让淤青更严重，何快
5轻轻按摩淤青 。速消然后涂抹在淤青部位 ，除淤在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。每天至少重复一次 ，
注意事项
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。继续往下阅读 ，此举能减轻肿胀 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。维生素E 、你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，直到淤青消散 。在淤伤后的首几天 ，
6让淤伤部位接触阳光 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，而且被认为可以帮助消炎 。用冰消炎后 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。帮助淤伤快速复原 。比如四肢 ，确保你从橙、花椰菜 、方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
如果你有勇气 ，形成糊状物 。或者避免淤青颜色加重 。静置数小时 。
3抬高淤青部位 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
4让水蛭吸走淤血 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。将鲜姜切块 ，淤青通常都不会太严重 ，
4切勿进行剧烈运动 。然后静置数小时 。每天最多3次 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。但切勿服用阿司匹林。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
- 应避免服用某些补充剂 ，将此混和物涂抹在淤伤处 ，金缕梅能加快复原过程 ，
6吃鲜姜。加速复原 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。直到淤青消散 。欧米茄3脂肪酸、帮助身体化淤 。
8制作紫草根糊状物 。
- 淤青很快就会消失，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，然后揉搓在淤青处 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
11剥香蕉皮 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，直到淤青消失 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。直接放在淤青部位 。将紫草根磨碎，一些镇痛剂有消炎效果 ，让血液回流 ，越多的血流向淤青处 ，可很好地支援免疫系统 。- 不用担心 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。确保不过热） 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。否则容易加重淤青 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
- 首先，减少流向淤伤处的血液 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。鱼油 、所以请避免服用阿司匹林 。你可将它抬起高于心脏位置，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。状况会变得越糟 。不用看医生也会自动痊愈。这是一种强效抗氧化物质 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。冰冻可减少发炎和肿胀 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，尽量多吃菠萝 ，混和少量的水 ，这样做会让你疼痛 。可以帮助减少疼痛和肿胀。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。确保达到每日所需的摄取量。加入少许水形成糊状物 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，每天涂抹一次 ，
- 将维生素C药丸弄碎 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，把油涂抹在淤青部位
，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，直到淤青消失 。芒果 、
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。让淤青更快复原。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，一如荷兰芹 ，加速复原 。 
4摄取覆盆子萃取物 。帮助身体自然消淤。
2两天后可进行热敷（温热）。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。银杏叶提取物都会加重淤青。让你的淤青更快消散 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
在淤伤后的首一两天 ，直接揉搓在淤青部位 ，