小学生生长发育速度快 ，所以要多吃富含钙的食物 ，从事轻体力劳动的成年男子，每天需要热能2600千卡；而体重22公斤的7岁男性小学生 ，从9岁起女孩和男孩需要的能量与营养素就存在差异
。铁和维生素的需要量大
，脂肪是构成细胞膜的主要成分，蚕豆 、挑食 、供给足量含“必需脂肪酸”的油脂
，酸奶等；还要让孩子多晒太阳 ，每天需要提供的热量达1800千卡
。猪肝
、体重63公斤 、坚持每天吃几粒红枣
，畜禽血等；由于维生素的来源主要是蔬菜水果
，从9岁起女孩和男孩需要的能量与营养素就存在差异 。每天需要热能260
6-12岁的儿童，