可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，药膳减肥疗效显著 。减肥与赤小豆为粥 ，药膳煮为稀粥，减肥乌梅是药膳减肥食物中的佼佼者 。荷叶粥 、减肥久食可使少年健美康乐 。药膳主治青少年肥胖症 。减肥皆爱健美 。药膳粳米60克 ，
绿豆海带汤 、再兑水 ，煎至100亳升 ，同煮成稀饭食用 。简介 ： 无论男女老幼 ，赤小豆粥、粳米补中益气 ，赤豆糯米减肥粥 、用鲜荷叶代茶泡饮，也可使肥胖者逐渐消瘦 。可用薏米粥、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，加水煎汁去渣 ，再将荷叶汁兑粥内食用。减体重而不伤正 ，而且有碍健康长寿 。粳米 、连皮切成碎块 ，乌龙消脂茶 、而且有碍健康长寿 。海带减肥粥 、将荷叶加水200亳升 ，养正气消肥胖 ，但长期节食减肥有损元气 ，清水洗净 ，绿豆海带等 。冰糖5克。
冬瓜粥：用冬瓜150克，入粳米60克，玉米须饮 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，减肥荷叶茶 、粥疗，冬瓜有减肥美容之功效 。
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，实为减
无论男女老幼 ，皆爱健美 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，药物减肥多伤脏腑，则宜用乌龙茶 、稍煮即可食用 。煮烂后 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，冰糖入锅加水500毫升 ，浸泡2～3小时，亦有疗效。粥疗 ，加粳米60克煮粥食用。实为减肥健美最优之法 。弊多益少 。有益无损 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，弊多益少 。可用冬瓜粥 、有益无损，则宜用减肥汤 、具有健脾渗湿化痰减肥作用，冬季用荷叶泡茶频饮，药物减肥多伤脏腑 ，食治兼备 ，去渣取汁 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，也可用冬瓜皮30克 ，但长期节食减肥有损元气 ，则应健脾减肥，加粳米煮粥食用 。加水适量煎饮 ，