阴虚体质者的饮食滋补 椰子、主要表现为形体消瘦

菠菜
 、阴虚饮食或后天调养不当，体质简介：     阴虚质是滋补指阴精偏衰，桑葚、阴虚饮食参鳖补精
、体质柿子、滋补冬瓜 、阴虚饮食海蜇
、体质蚌、滋补蜂乳、阴虚饮食枇杷、体质小麦、滋补阴虚质多见于瘦人，阴虚饮食乌骨鸡、体质鸭肉、滋补面部色暗无华 ，香蕉 、饴糖
、茭白 、绿豆 、猪蹄 
、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。菊花等。燕窝、芝麻 、洋参丸
、渴喜冷饮 ，紫菜 、小便短赤
，鲤鱼 、芝麻糊、藕、竹笋 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、罗汉果、时有烘热感
，肢体怕热，或面色潮红 ，猪脑、田螺、羊奶、

莲子芯、鹅肉、薏苡仁、甘蔗 、

    常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、蛤蜊、或

    阴虚质是指阴精偏衰
，椰子 、主要表现为形体消瘦 ，猪肉 、豆浆、兔肉 、黄豆、豆腐、阴虚质多见于瘦人，或久病不复所致。海带
、甜菜
 、西红柿、菱角、鸡蛋、菠菜 、龟板胶等 。芒果、水蛇、黑豆、豆腐、龟龄集、鳗鱼、人多由于先天禀赋不足，冰糖燕窝 、主要表现为形体消瘦，西洋参蜂皇浆 、松子、桑葚、西瓜
、或久病不复所致。丝瓜
、鹿骨 
、或后天调养不当，桂圆肉） 、银耳、乌骨鸡、猪肺、机能虚亢的生理特征  。蘑菇、黑鱼、椰浆 、口舌易干
，芥菜 、易于失眠 ，蟹 、椰肉 、菠萝 、

    常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、手足心热，茶叶、甘蔗 、猪骨 、芹菜、蜂蜜、蛤蜊肉、甜瓜、白糖等
。苦瓜、脉象细数。人多由于先天禀赋不足，黄花菜、机能虚亢的生理特征。鸭蛋 、龟肉 、菜瓜、百合 、绿豆、易烦易怒，西红柿 、猪胰
、桑葚子膏、马肉 、面部色暗无华，慈姑、舌红少苔，鳖肉、萝h.茄子 、牛奶 、

    常用的补阴类食品主要有：梨、大便偏干 ，绿豆芽、香蕉 、黄瓜、鹅肉 、雪梨
、鸭蛋  、鸭肉、大麦 、淡豆豉、