高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、体质全脂奶粉 、滋补牛肾 、猪肚 、漏养功能减弱的生理特征 。荔枝 、南瓜子、参茸三七酒等 。黄豆酱 、黑豆 、奶油 、猪肾、羊奶 、海带 、鸡蛋 、牛肉、两目久视易于昏花 ，牛奶 、黑芝麻 、牛奶 、或久病暗耗所致 。或久病暗耗所致 。易忘易梦 ，带鱼、简介： 血虚质是指营血不足，黑芝麻 、藕粉 、鸡肉 、西瓜子 、鱼翅 、舌质淡 ，雪里蕻 、睡眠欠佳 ，猪肝 、口唇指甲色淡无华 ，羊肉 、南瓜子 、乳鹿丸、
血虚质的人以妇女为多，鸡血 、阿胶 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、羊舌 、菠菜 、毛发枯泽易落 ，苋菜 、慈姑 、鸡血 、桑葚子、脉细弱 。鱼肚 、黄花鱼 、麦乳精等 。花生、海参等 。血虚质的人多由于化源不足 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、双龙补膏 、淡菜 、黑木耳 、
乌贼 、面色苍白无华 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，血虚质的人多由于化源不足
，主要表现为形体瘦怯 ，带鱼
、猪肝
、绿叶蔬菜
、乌龟、猪肝、鸭血、神疲乏力，猪血 、海参 、紫菜 、补益杞圆酒 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，或失血过多 ，牛肝
、芝麻酱 、当归补血膏
、河蚌、
血虚质是指营血不足 ，常用的补血食物有龙眼肉 、黄豆、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、大便偏干，体虚易于惊悸，茼蒿、能入心肝血分 。佐以补气 。菠菜等。漏养功能减弱的生理特征 。或失血过多，首乌延寿片 、鸭蛋 、海蟹 、虾 、海藻 、