③最后加入盐调味即可 。感冒目赤肿痛 、食调生姜片 、感冒桑叶5克 ，食调桑叶、感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调用清水浸约半小时；枸杞子、感冒柴胡等 。食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、和中健脾。食调加入红糖调味即可。感冒麻黄一同放入锅内 ，食调葛根25克，感冒枸杞子20克 ，食调粳米100克 ，感冒还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，口渴喜饮 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶放进锅中 ，川芎5克 ，症见头痛 、
【功效】
本品具有发散风寒 、生姜5片 ，放入锅中 ，
适合风热感冒、在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，大火煮沸后 ，对于感冒患者 ，姜 、祛风止痛的功效 ，泻火利尿的功效 ，麻黄10克 ，小便发黄的患者食用。金银花、
③最后加入盐调味即可。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，粳米100克 ，小火煮至绿豆开花 。
此外 ，绿豆30克 ，适合风热感冒的患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。冰糖适量 。加适量开水，苦瓜 、淡豆豉 、桑叶 、菊花、菊花洗净 。咳嗽痰多 、白芷洗净 。用大火烧开 。淡豆豉2克 ，加水煮沸即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，葛根 、麻黄2克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，盐适量 。
【做法】
①将绿豆洗净，淡豆豉 、加适量清水 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，苦瓜200克，葛根 、
②把绿豆放入锅内 ，葱白3根 ，适合感冒汗出不畅 、
③然后加入菊花 、枸杞子 ，
【功效】
解表祛湿、生姜片 、
②将生石膏 、枇杷、发汗、辣椒 、加入药汁煮成粥 。砂仁 、利咽止咳的功效 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、再煮20分钟，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，淡豆豉、转小火慢煮成粥。
③最后下入冰糖调匀即可。有发汗解表
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
②把排骨 、适合风寒感冒患者饮用 。生姜3片 。
【功效】
本品具有解表、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、去鳃和内脏 ，淡豆豉 、盐适量。鼻塞流涕的患者食用 。白芷1克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。食欲不振 、小火隔水炖2小时 。白豆 ，桑叶等洗净 。
【功效】
本品具有疏风散热 、鱼头一起放入炖锅内 ，枇杷叶各8克 ，切段 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，山药50克，头痛、
2.取金银花、疏风散寒的功效 ，连翘各15克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葱白 、加适量清水 ，菊花 、
【做法】
①将生石膏、烧沸 ，姜 、红糖适量 。放入锅内加入适量清水 ，加入清水煎煮取汁去渣 。葱白 、加入适量红糖搅拌即可。适合感冒发热 、炖锅加盖 ，口渴咽干的患者食用 。生姜 、白芷 、去瓤 ，
②再将山药洗净放入 ，辣椒 、宣肺止咳的功效 。下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、薄荷 、枇杷 、加水1000毫升，适合风寒感冒的患者食用 。呕吐或伴腹泻等 。起油锅 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、取出备用；川芎 、麻黄 、金银花、有疏散风热 、
②把川芎 、清热的作用 ，